トレーナー中島のトラの穴

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第6回 ウォーミングアップ3・アキレス腱編 – 連載企画「トレーナー中島のトラの穴」

予防が最重要 剣道家のみなさまこんにちは、七福整骨院・整体院の中島です。今回はウォーミングアップ最終回〜アキレス腱編〜です。当院にも、アキレス腱断裂やふくらはぎの肉離れで、剣道家の方が来院されますが、ウォーミングアップによる予防が最重要と考...
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第5回 ウォーミングアップ2/肩編 – 連載企画「トレーナー中島のトラの穴」

剣道家の為のウォーミングアップ  みなさまこんにちは!!柔道整復師、スポーツトレーナーをやっております七福整骨院の中島敦です!!前回の「ラジオ体操編」は読んで頂けましたか??私は仕事で忙しくて運動できない時は、ラジオ体操とランニングをしてい...
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第4回 ウォーミングアップ1/ラジオ体操編 – 連載企画「トレーナー中島のトラの穴」

ウォーミングアップについて みなさま、ご無沙汰しております!!柔道整復師、スポーツトレーナーをやっております中島敦です!!いつの間にか冬になってしまいましたね。記録的に暑かった夏はどこへ・・・。そこで今回は、冷えた体を温めるはウォーミングア...
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第3回 体幹のトレーニング – 連載企画「トレーナー中島のトラの穴」

どんなメリットが みなさまこんにちは!!柔道整復師、スポーツトレーナーをやっております中島敦です!!今年の夏は本当に暑かったですね。前回のコラムでも書かせて頂きましたが、熱中症等の体調不良を起こさず練習、稽古を行なえましたか?熱中症は夏だけ...
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第2回 熱中症の予防法 – 連載企画「トレーナー中島のトラの穴」

水分補給ができる準備を みなさんこんにちは!!柔道整復師、スポーツトレーナーをやっております七福整体院・整骨院の中島です。8月の練習は、暑さも加わり大変厳しいのではないでしょか?今回のテーマは「熱中症」です。ご承知の事とは思いますが、それで...
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第1回アキレス腱断裂の予防法 – 連載企画「トレーナー中島のトラの穴」

アキレス腱断裂について みなさま初めまして!!柔道整復師、スポーツトレーナーをやっております中島敦と申します!!これから不定期ですが、ケガの予防やフィジカルトレーニング、ストレッチなどをわかりやすくお伝えして行きたいと思います!ちなみに私は...